İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar ismim alper yaşım 16 , ben futbola gidiyorum ama kondisyonum çok iyi değil aslında arkadaslarım kadar en azından var ama ben...
yazın fazla antreman yapamıyom acaba kaslarım kac gun spor yapmasam yavas yavas kaybolmaya baslar acıl yardım edın psikolojık olarak etkılendım kafa_
Arkadaslar, 6-7 aydır vücudumu gelistirmeye çalısıyorum fakat sadece evde çalısıyorum acaba protein tozu alsam bana zararı olurmu 15 yaşına 2 ay...
Arkadaşlar abiler ben 15 yaşındayım evde çalısıyorum 1 tane dambılım var evde 1 dambılla göğüs kası nasıl yapıcam deniyorum birşeyler hiç olmuyor...