İsimleri virgülle ayırın.
Selam ben 15 yaşındayım. 1.69 boy ve 57.5 kiloyum. Yaklaşık olarak 3-5 ay düzensiz bir o kadar da düzenli olarak evde dumbbell'larla vücut...
1 Aydır Flexor hocamın ev programını çalışıyorum. Sırt çalışmam 0 evde o hareketleri yapacak imkanım yok Tavsiyelerinizi bekliyorum......
http://www.4gp.tw/e001/1345144854652.jpg Merhabalar 15 yaşında 172 cm boya ve 55 kiloya sahibim. 2~3 aydır karnım için mekik sınav cekiyorum...