İsimleri virgülle ayırın.
Tamamdır çok teşekkür ederim elinize sağlık
Hocam peki tavsiye ettiğiniz bir yiyecek var mı özellikle şu çok iyidir dediğiniz?
Yanıtınız için teşekkür ederim ama minimum 12 13 bin adımı mecburen atmam gerek. Bu açığı karbonhidratla mı doldurmak gerek?
Herkese merhaba, Başlıkta belirttiğim konuyla alakalı birkaç sorum olacak forumda aramama rağmen tam cevabını bulamadığım için bu konuyu açıyorum....
Teşekkür ederim bu arada özür dilerim forum kurallarını bilmiyordum bu arada çok yağlı değil zaten normal yağlı ama yağlı sonuçta zararlı değil mi?
Merhaba abilerim, öncelikle kendimi anlatayım 1.72 boyum var 72 kiloyum 14 yaşındayım. Bugüne kadar hep yedim ve vücudumda yağlanma oldu. Göbeğim...