İsimleri virgülle ayırın.
Aklıma takılan bir soru var. Bir insan kardiyo yapmadan sadece ağırlık çalışarak yağ kütlesini azaltabilir mi? Tamam kas kütlesi kazanır ama...
Tekrar spora başlayalı 2 ay oldu. 1.77 boyum 84 kilom var. Göğüs-biceps-sırt kaslarım belirginleşmeye başladı. İlk ay 8 gün gidebildim 8gündede...
arkadaşlar 1.77 boyunda 84 kiloyum. Bu sene lisede son senemdi pek kendime vakit ayıramadım basketi bıraktım 4 aydır spora gitmiştim onuda...