İsimleri virgülle ayırın.
karaciğere falan herhangi bir zararı var mıdır bunların? bende almayı düşünüyorumda. haftada 4 gün spor yapıyorum
Az yiyorum ama 3 öğün yiyorum kahvaltı spordan önce ve sonra. Bazen karnım acıkmıyor bir gün sadece bir öğle yemeğiyle duruyorum(spor yapmadığım...
Aklıma takılan bir soru var. Bir insan kardiyo yapmadan sadece ağırlık çalışarak yağ kütlesini azaltabilir mi? Tamam kas kütlesi kazanır ama...
Tekrar spora başlayalı 2 ay oldu. 1.77 boyum 84 kilom var. Göğüs-biceps-sırt kaslarım belirginleşmeye başladı. İlk ay 8 gün gidebildim 8gündede...
ben ilaç kullanma taraftarı değilim ya güvenmiyorum çünkü sağlığımdan olmak istemem. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
peki okuduğum yazılarda antrenmandan önce ve sonra karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler yiyin diyor glikojen için. benimde kilo sorunum var yinede...
arkadaşlar 1.77 boyunda 84 kiloyum. Bu sene lisede son senemdi pek kendime vakit ayıramadım basketi bıraktım 4 aydır spora gitmiştim onuda...
