İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkdaşlar ben bu sporu yaklaşık bir aydır yapıyorum.. benım amacım hacim kazanmaz boy 1,83 kilo 68 yani kas olarak hacim kazanak...
merhaba arkadaşlar ben bu spora ay oldu başlıyalı şunu sormak istiyorum ben her antreman sonrası ilk 10 15 dakika icersinde bir bardak şekerli...
merhaba arkadaşlar ben 2 yadır body yapıyorum vucudum az düzene girdi benım sorunum şu ben body başlamadan önce 65 kiloydum göbeğim yok denecek...
mermaba arkadaşlar benım sorum şu olacak forumda 3.ay için bi tane çalışma proğamı paylaşılmış promda 1.gün 2.gün 3.gün diye giiyorum 3 gün üst...
merhaba arkadaşlar ben ortalama 2 aydır body yapıyorum.ve antremandan önce ve sonra ne yemeli konusunda o kadar araştırma o kadar şey okudumki...