İsimleri virgülle ayırın.
1-2 ay önce kendim yaptığım bi karın programı vardı. Belirginleşti karnım fakat artık işe yaramadığını hissediyorum. Önerebileceğiniz sağlam bi...
2 Aydır salonda antremanlar yapiyorum. Karın için ayrı uğraşıyorum . Bi kerede 100 tane yapmak kaslara bi sorun verirmi merak ediyorum . Yada ne...
Protein tozu kullanmak istemiyorum pek. Onun yerine yapacağım bi karışım arıyorum. Fakat forumda görebildiğim kadarıyla bütün karışımlarda çiğ...
1 buçuk 2 ay önce bi salonda antremanlara başladım. Daha önce bodybuilding ile ilgilenmediğim için vucuttaki hamlığı atmaya yönelik bi program...
Protein tozu kullanmıyorum. Antremandan önce ve sonra kullanabileceğim bi karışım varmı acaba ?
Protein tozu almak istiyorum. Fakat ailem buna şiddetle karşı çıkıyor. a32 Acaba kendim yapabileciğim antremandan önce yada sonra...
