İsimleri virgülle ayırın.
Beyler hafta başında göğüs çalıştıktan sonra kum torbası yumrukladım. Sağlamda vurdum. Yavaş, sırttan. O günden beri sırtımın tam ortasında sağlı...
Bu ne kadar mümkün olur? Boyumun uzun olmaması ve omuz darlığı sebebiyle kanatları en az vurarak idman yapmaya çalışıyorum. Bent over barbell...
Arkadaşlar merhaba. Bodybuilding ve fitness i yaklaşık 3 yıldır takip ediyorum ve son bir yıl için de bodybuilding hevesiyle düzenli olarak...
Üniversite okudugum sehirde yakınımda iki tane salon mevcut. Biri gerçekten temiz, içinde her türlü makinenin oldugu bir salon. Bu salonda benim...
[media] 13:00 da anlatmaya baslıyor. ** Öyleyse biz dogal yoldan calısıp ölçü alıyoruz bu nasıl oluyor ? Overtraining gibi birseyden mi bahediyor...
CHEST 12-10-8-8 1) Decline barbell press pec fly MACHİNE incline barbell press incline dumbbell press pullover...
Bu salonlarda bizimle ilgilenen antrenörlük belgesi almış ağabeylerimize ne kadar güvenebiliriz. Gerek sağlık gerek doğru uygulama anlamında. Bu...
Evet program bu ama ben ve dnıştığım birkaç kişi daha anlayamadık yardımcı olacak tecrübeleri bekliyoruz. Teşekkürler şimdiden. -Flat DB...
Güzel bir video olmuş bence bench_O 3-GEhzt2_wE
mk48xRzuNvA Yeah, You could be the greatest - Evet, sen en harikası olabilirsin, You can be the best - En iyisi olabilirsin, You can be the...
[IMG] ---------- Post added at 18:57 ---------- Previous post was at 18:55 ---------- https://www.youtube.com/watch?v=RyD0fn7Pors
Direnç lastiğini elime alıp deneme şansım yok. Alıcam ama kararsızım orta sert mi alsam ağır sertmi? 35 40 tekrar şınav, 10 tekrar barfiks...
Çatalca merkeze taşınacağım En yakın spor salonuna ulaşım nasıl olur ,ne ile olur kaç dk sürer ? Teşekkürler.
Avcılar merkeze taşınacağım En yakın spor salonuna ulaşım nasıl olur ,ne ile olur kaç dk sürer ? Teşekkürler.
Arkadaslar lise mezunuyum, üniversiteye hazırlanıyorum.Toplu taşıma aracında öğrenci kimliği soruluyor, doğal olarak kimliğim yok. Ben öğrenci...
Eskiden bu işlere bakan bir arkadaş vardı yasaklandı sonrada uğramaz oldu buralara onu anmış olalım :)
[IMG] [IMG]
[IMG]
Benim bu ürünler hakkında merak ettiğim bir soruydu. Kendim takip ettim merak eden arkadaslar içinde fotoğrafları buraya koymak istedim. Merak...
Telefonuma su girdi. Tamir için Servise vermek istiyorum ama bu servis işinin garanti süresiyle alakası olurmu garantisi dolalı 2 yıl oldu....
