İsimleri virgülle ayırın.
canın ne istiyorsa onu yap. amaçlarını düşün hangisi eğlenceli geliyor vs
Amacın güzel vücutsa, bacak hiç çalışma kalınlığı rahatsız ediyorsa, çalışmaya bağlı hacim alacaktır çünkü zamanla
kol çalışma derim, omuzların dar bu bir gerçek, o yüzden o darlığı daha fazla belli edecektir kalın kol. tavsiyem budur
yalan. supplemet endüstrisi ve kapitalizm dayatması. siz tüketin onlar kazansın
boşuna proteine abanıyorsunuz. steroid kullanmıyorsanız günlük 75gr protein yeter de artar bile. sonra uğraşıyorsunuz böyle
bulk diye bir şey yok. sporcu beslenmesi tektir, ekstra powerlifting vs yapmıyorsanız daahd efine bir vücut fitness için gereklidir. önemli olan...
ikisini de alma, tamamen çöp kalori çöp protein dolu hepsi reklam fasa fiso adam gibi 3 öğün yemek ye önüne ne geliyorsa. dengeli beslen, sebze...
bu yeme tarzıyla çok yağlanırsın. kas yapsan bile anlayamazsın puffy durur. ki kilo artışış var muhtemelen yağlanmışsın epey 1000cal lık shake boş...
en azından 18 e kadar bekle ağırlık antrenmanın için bu arada spor yap ama yüzme basket gibi şeyler olsun kiloya gelince takma 25 ine gelince...
tribulus vs yalan dolan para tuzağı
programda bir sıkıntı yok. lakin 12 hafta veya daha uzun süreye yayılmış, hazır olarak içinde değişiklikler yapılmış bir program bulabilirsin...
doğal vücutta bile sarkıyor. 3 sene yaptım bıraktım. gogusumde hayatımda ilk defa yağ oluştu. kollarımda da. o hacmin yeri mutlaka yağ ile...
3 ayda durmuşsa bazı şeyleri yanlış yaptığın anlamına gelir. Hareketlerin yapılışlarına dikkat ederek devam et derim. Özel bir yöntem yok. En...
Boyunun daha fazla uzaması için senin elinden gelen bir şey yok. Akışına bırak
sadece ağırlık değil her türlü spor sizifit ve sağlıklı gösterir. ağırlık da bunlardan biridir. kas kazanmazsınız korkmayın biz erkeğiz biz bile 3...
bel klaın gibi göbeğin varsa erit gitsin
35 kg db curl 60kg + 8kg bar bb curl 120 kg closegrip bench 80kg triceps ekstension 8-10 tekrar
hocam özellikle aktörler sanat için veya kariyer için çok çabuk vazgeçiyor sağlığından. bunu çok örneği var amir khan mesela veya stallone. bu...
aktörler boksörler gibi steroidlerin en babasını ve pahalı olanlarını en efektif şekilde en uzman doktorlar kontrolünde kullanıyor. Bu adam batman...
çocuk olmaları.