İsimleri virgülle ayırın.
Yorumlarınız için teşekkürler interval nasıl oluyor biraz açıklarmısın okudum ama tam açıklanmamış nasıl olacağı ne yapmam gerekiyor
Yaklaşık 2 hafta oldu ben body e başlayalı ama aklımda ki soruların cevaplarını ogrenemezsem rahat olamaycam 1.90 boy 86 kg yağlı bir vücudum...
tekrar spora baslamak ıstıyorum daha once baslamıs kısa bır sure yapıp bırakmıstım bu sefer kalıcı olucak sekılde tekrar baslıyorum ama aklıma...
Herkeze merhaba öncelikle aklımdaki soruları sormalyım bu soruların cevaplarına göre hareket edeceğim . body ile 3 ay ilgilenmiştim askerlik...