İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 4 aydır düzenli olarak fitness yapıyorum arada aksatma oluyor ama genelde aksatmam.Fakat herşey güzel kol kası göğüs sırt omuz...
Arkadaşlar mekik çekerkek böle antremanın sonuna dogru kasık bölgesinde ağrı oluyor ve ben 1 hafta mekik çekmeyi bıraktıgımda ağrı geçiyor....
Arkadaşlar 4 aydır düzenli olarak fitness yapıyorum arada aksatma oluyor ama genelde aksatmam.Fakat herşey güzel kol kası göğüs sırt omuz cıkıyor...
arkadaşlar yaklaşık 2 aydır düzenli olarak spora gidiyor ve gecen ay program verdi salondaki hoco programım şu şekil görüşleriniz alıcam program...
arkadaşlar 2 haftadır spora gidiyorum. kol kaslarım cok gücsüz.şınav bile çekemiyorm en fazla 3 tane cekerim .yine barfiks 5 6 tane cekiyorm oda...
Arkadaşlar yaklaşık 2 haftadır düzenli olarak body gidiyorum omuzlarım dar ve düşük kamburlar gibi duruyorum nasıl çalışabilrm yardımcı...