İsimleri virgülle ayırın.
Antrenman sonrası hemen 5 dakika içerisinde ufak bir kutu meyve suyu tüketiyorum zaten. Antrenmandan önce 2 saatte de bu vişneli mısır gevrekli...
Zor oldu ama kafayı sabitleyince bir şekilde hallediliyor. :) Açıkçası şöyle, bunun her ne kadar zor olduğunu bilsem de yağ yakarken ufak ufak...
Öncelikle herkese merhaba, 21 yaşında 132 kilodan 84 kiloya düşen bir bünyeye sahip olan genç olarak vücudumun toparlanması ve birazcık daha...