İsimleri virgülle ayırın.
program berkay türkkan a aittir ve biraz eskidir(2014). daha profesyonel bi program bulamadığım için bu program üzerinden ilerlemek istedim....
kaslardaki orantısızlıktan farklı bir durum var bende yani tabiki bacak pazu özellikle göğüsler eşit değiller fakat sorum bu değil. benim küçükken...
kısa bir süredir çalışıyorum fakat resimde olduğu gibi üst karında sağ sol olarak bir eşitsizlik var bunu nasıl sağlayabilirim yardımlarınızı...
JYM.Pre JYM CTD SportS.Noxivol Kaged Muscle.Re-Kaged Weider.Creatine Monohydrate orta seviyedeydim, ara verdim ve hızlı bir dönüş yapmak...
herkeze merhaba ismim salih forumda yeniyim vg'de yeni sayılırım aralıklı olarak 3ay spor salonuna gittim şuan evde dumbell ile çalışıyorum...