İsimleri virgülle ayırın.
mrb ben 2 aydır protein ağırlıklı diyetteyim 18 kilo verdim ama canım farklı şeyler istiyordu,biraz ayarı kaçırdım çift lavaş tavuk...
mrb aralık ayında gold whey 2 kg olanlardan protein tozu almıştım,hiç açmadım hiçte kullamadım,tekrar spora başladığımdan kullanma ihtiyacı...
2012 yılında 2 kutu termo yağ yakıcı kullanmıştm ozaman midemde yanma yapmıyordu,geçen sene hyrdrx elite kullandım gece felaket yanma yapıyordu...
eniştem gelecek bu ay içinde oradan protein tozu getirtmeyi düşünüyorum daha ucuz gibi geldi ne önerirsiniz,daha önce getirten veya bilgisi varsa...
65e düşme hedefim var bu sürede insanty yapacam,bugn 2.günüm:sabah 250 ml light süt 70 gram light kaşar 1 yumurta, öğlen:100 gram lor yanında 3-5...
25 kilo fazlam var , sabah:1yumurta yiyorum rafadan yanında 50gram light kaşar 2-3zeytin, arada:4 çig badem, öğlen:100 gram haşlanmış tavuk gögsü...
hiçbir şekilde yiyemiyorum bu gögüsü okadar sosluda yapsam boğazdan gitmiyor kusacak gibi oluyorum,öğlen bunun yerine lor shake yapıp proteini...
yarın sabah diyet+ yüzmeye yazıldım 4 aylığına yaza kadar devam edecem hedefim ilk başta 70 boyum 1,73, 80 kiloya kadar yağ yakıcı vs hiçbişe...
175 boy var vucudum aşırı yağlı önceden ideal kiloma düşmüştüm meniskusten ameliyat oldum yememe dikkat etmedim 1, 5 yılda fazlasıyla geri aldım...
mrb ben sadece yumurta ve tavuk agırlıklı diyet yaptığım zaman cok iyi kilo veriyorum ama 40 günden sonra kesin böbrek taşı olayı yaşıyorum sonra...
20 kilo vermiştim koruyamadım tekrar aldım malesef,lanet olası abur cubur döner geri dönünce aldık ,diyette olunca veya normaldede inanılmaz canım...
mrb 20 KİLO FAZLAM VAR iyide kilo veriyorum tam herşeye alışmışken iyide kilo verirken böbrek taşı olayı yaşıyorum okadar yağlı şeylerle sağlıksız...
mrb tam herşeye alışmışken iyide kilo verirken böbrek taşı olayı yaşıyorum okadar yağlı şeylerle sağlıksız besleniyorum yaşamıyorum diyetteyken...
52 gündür diyetteydim protein ağırlıklı besleniyordum çokta iyi gidiyordu taki böbrek taşı yüzünden acile gitmem yüzünden diyeti bozduk,tavuk et...
diyetteyim ve öğlen 1hafta kadar yedim şuan hiçbir şekilde yiyemiyorum sote yiyordum artık çignerken bile kusacak gibi oluyorum,çogu tarifi...
mesela geçen taşlık aldım yarım kilo pişirdim piştikten sonra 400grammı ne geldi diyetteyim grama falan çok dikkat ediyorum nasıl tartmalıyım...
yiğenlerim geldimi bazen bişeler yiyor çizgi film izlerken eskiden bende yerdim bu aylarda karıncalar azıyor her tarafta karıncalar var ilaçlattık...
beyler 35.gündeyim 10 kilo verdim,sabah:3yumurta beyazı 1sarısıyla beraber yiyorum yanında 25gram light kaşar,arada:5çiğ badem,öğlen:tavuk,balık...
nsanty yapıyorum önceden bel fıtığı başlangıcı vardı,dünden beri belimde ağrı başladı hafifledi şuan ama ellerimde hafif uyuşma ayaklardada ara...
