İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bu sporu 4 yıldır yapıyorum ama hemen hemen her yaz 3 ay ara vermişliğim oluyor tekrar toparlıyordum. Ama bu kış öyle olmadı sınava...
arkadaşlar şuan boyum 1.75 kilo 80. Kol: 39.5cm ama karında ve göğüste yağlanma oldu. Eskiden kardiyo yapmıyordum bugün kardiyoya başladım beli...
Arkadaslar normal kan degilde beyaz kan vermek kaslar icin zararlimidir?
arkadaşlar geçen sene 10 ay çalışıp 2 ay ara verdiğimde çok kilo almıştım ve vucudum eskisinden daha kötü olmuştu neyseki bu sene gene 10 ayda...
Abilerim arkadaşlarım lise 3. sınıfım. 2 yıldır bu sporu yapıyorum ama çok aralıklı yaptım bide beslenmem okul yüzünden allak bullak oluyor. Çok...
[IMG] sizce nasl bir ürün tavsiye edermisiniz?
Fst 7 yapıyorum ama haftada 1 kez biceps ve triceps giriyorum fst 7 için uygun olan biceps triceps girme sayısı varmıdır? Yada bu program irileşme...
aslında 1 yıl denmez 2 ay bi ara vermem oldu.O 2 ay içinde 20 (70-90) (90-70) kilo aldım verdim.Tekrar başlayalı 3 ay oldu :D pc kamerasından...
Ben yaklaşık 1 yıldır salona gidiyorum çok bi yararını göremedim.Yaklaşık buda 1 milyara yakın para demek.Bu aletleri halter+dumbell+barfiks aleti...
Vucudumda çok fazla yağ olmamasına rağmen yan yağlarım çok fazla çıkıyor.Hangi yemekler direk yan yağlara neden olabilir acaba ?
1 haftadır düzenli uyuyamıyorum ve çok can sıkıntısı yaaşadım hergün düzenli olarak proteinimi felan içiyordum ama anlamadım kaslarım çok derecede...
ben bu suplementten aldım fakat tadı aşırı şekilde nesquit'e benziyor biraz şüpelenmeye başladım sizden alan varmı ?
yaklaşık 1 yıldır bu sporu yapıyorum bi 2 ay ara vermişliğim vardır 7 önceden 3 ayda şimdi oluyor.Protein Tozu,Amino Asit (yeni bitti),L carnitin...
Bazıları L carnitin in protein tozunun etkisini azalttığını ve L canitin kullananların vucutlarının irileşmediğini söylüyor ne kadar doğru sizce?...
Bu 1. yılım olacak bu sporada sadece 2 ay bir ara vermişliğim oldu nedense bi gelişme olmadı beslenmem: sabah 5 tane amino asit öğlen 1 ölçek...
protein tozu alıyorum ama protein kullanınca çok şişkinlik yapıyor.Ogün diğer arkadaş protein aldığında ısınma yapıp direk hareketlere gir...
7 aydır body yapıyordum bıraktım çok iyi bi vucut yapmıştım ama 2 ay bırakınca aşırı derecede yağlandım . Sormak istediğim soru eski halime...
Ben 7 ay spor yapmıştım gerçekten kendimi çok iyi geliştirmiştim fakat stajdan dolayı 2 ay gibi bir süre bırakmak zorunda kaldım çok aşırı...
