İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar Yaşım 13 boy 155-160 arası kilo 59 kilom fazlamı sorun çıkartır mı kilo vereyim mi ? bir de karın kaslarımın gözükmesini engellermi...
Abilerim kendimi tanıtayım önce 12 yaşında boy 155-160 arası 60 kg . Normal Hız seviyesindeyim daha yükseğine çıkmayı istiyorum bunun için ne...
4KG Dumbbell İle Kol Egzersiz ile Karın Yapmak istiyorum Nasıl yapmalıyım ? Yani Sabah mı , akşam mı çalışmalıyım günde kaç tane kaldırayım (...
Merhaba arkadaşlar Pazartesi Günü Dummbell ile çalışmaya başlıyorum bir kaç sorum olucak Öncelikle yaşım 12 Kilom 60 Boyum Tam hatırlamıyorum...