İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar idmandan sonra 2 adet danette+2 çorba kaşığı whey protein karıştırıp yiyiyorum.Acaba idmandan sonra -kana karışma açısından -bir...
Geçen sene 5 ay kadar vg yapmıştım ve bench pres'i 80 kg de bırakmış,askere gitmiştim.Bu sene vg'ye yeniden başladım.(başlayalı 3 hafta oluyor.)...
Öncelikle iyi günler; Yaklaşık 3 aydır vg ile uğraşıorum ve 1 ay sonra askere gideceğim.Bu ay çeşitli sebeplerden dolayı vg salonuna...
Arkadaşlar yaklaşık iki aydır vg yapıyorum.Vücutum oldukça iyi gelişmekte fakat aynada kendime baktığımda sırtımın hacminin az olduğunu...
Merhaba arkadaşlar; kilo:60 boy:1,70 bu yaz tatilinde stajla beraber haftada üç gün boyunca (pazartesi,çarşamba,perşembe)body salonunda 2 ay...
selam arkadaşlar. 5 aydır kendi gayretimle evde dambıllarla çalışıyorum.vücudum eskiye oranla gelişti kolum 25 ten-28,5'a;göğüsümde 90 dan 94'e...
Merhaba Arkadaşlar; 3 aydır evimde kendi çapımda bişeyler yapıyorum fakat kollarım belli bir seviyeden sonra gelişmedi,başlangıçta 25 ti 3...
