İsimleri virgülle ayırın.
tsk ederim ben bunları arastırıcam hareketleri bilmiyorum..
2 ay öncesine kadar 60 kiloydum 53 e düstüm ama vücudum cok sarktı ve selülit var spor yapıyorum zaten haftada 5 gün.cardioyu azalttım 15 dk...
Selülitten kurtulmak için ne yapmam lazımm??
slm arkadaşlar benimde sıkılasmayla ilgili sorunum var 2 ay önce spora basladım hafta da 4 gün gidiyodum ve gittigim günlerde 15 dk saunaya...
1.65 boyunda 60 kiloydum.spor salonuna basladım 2 ay önce hafta da 5 gün gidiyorum.1.5 saat cardio sonrasında 1 saat kadar 10kg agırlıklarla 3+15...