İsimleri virgülle ayırın.
Kesinlikle çok güzel bir gözlem olmuş farkeden arkadaşı tebrik ederim. Herkese yaymak lazım
Önce ki assault ile ilgili bir çok olumlu yorum yapmıştım. Ancak aynı şeyleri yeni formül denilen 400 küsür gr lık kutuda satılan ürün için...
Vücutta oluşturdukları %5-%6 lık etkilerdir gerisi ise sadece psikolojiktir bence
kafein etkisi gösteren maddeler var ya ondan dedim doğrusu kafein ve türevleri olmalıydı haklısın :)
En güzel motivasyon kaynağı yine kendimiziz. Bu yüzden de böyle pre-workout lara bel bağlayacağımıza biraz daha motivasyon kazandıracak müzikler...
1 ay uzun bir süre zaten. Vücut belli bir zamandan sonra -ki bu süre 1 haftayı geçmez, içtiğinde tepki vermeyi düşürür. Önerim creatine...
Benimde metabolizmam hızlı çalışıyor. Çocukluğumun kabusudur zayıf olmak ancak düzenli ve abartılı bir şekilde beslenerek kilo alabildim....
işine yarar tabi ki ürünleri kullanarak çok güzel kilolara ulaşan arkadaşlarım var. Ancak mümkün olduğu kadar supplement kullanmadan ilerlemen en...
Toparlaman biraz zaman alacaktır diye düşünüyorum. Bence acele etmeden kardiyo antrenmanlarını ağırlaştırarak devam et. Ağırlık antrenmanları da...
Öğünlerinin zamanlarına çok dikkat et. Öğünlerin için biraz para harca ve her öğününe et ve sebze ekle. Günde en az 4 öğünün olsun. Gece yatmadan...
Amerikalı vücutçuların large eat adında bir sloganı vardır bilirsin belki. Öncelik beslenme. Creatine olarak Mono öneririm. Protein olarakta...
Dostum internette ki beslenme programları kişiye özeldir. Bulsan da istediğin etkiyi alamayabilirsin. Ben 78 kiloyum ve kendi programımı senle...
Hocam işine karışmak olmasın ama supplement lere vereceğin parayı daha kaliteli besinlerle zaten sağlayabilirsin. Kilon çok düşük olduğu için...
Zararından ziyade eğer alınan besinler ego tatmin etmek veya sırf içmiş olmak için alınıyorsa ben 1.5 ay geçmiş besinleri aldığımı hatırlıyorum ve...
Keklere atılan protein tozları diye biliyorum ben protein kekleri vs Türkiyede de bol bol yapılıp kullanılıyor -ki bende kullanıyorum. Sen xtend i...
Diyet dönemindeyim ve yemek yediğimde bile doymadığım ve hatta yatmadan 3-4 saat öncesinde yemek yiyebildiğim için en aç ben yatıyorum galiba :)...
Gayet normal. 2 hafta uzun bir süre. Bu süre zarfında aldığın besin miktarlarına da dikkat etmediysen olabilecek bir şey -ki bende çokça yaşadım....
İşte bu öğrenmedir hesaplamalardır çok zaman alıyor. Arkadaş acele ettiği için önerdim ancak bütçesi olmadığı için mecburen kendi çabalarıyla bir...
Hocam suyuna creatine, assault fln karıştır senle beraber ağırlık çalışmaya başlasın süper kaynaşırsınız :)
En hızlı sonucu kaliteli bir diyetisyene giderek alabilirsin. O senin yerine gereksiz kalori hesaplarını yaparak gün içinde yemen gerekenleri sana...
