İsimleri virgülle ayırın.
İçi boş profil demir boru bulabilirsen çimento ile 2kglık salça tenekesinden 5kglık dumbell ve 2 adet 5 kg lık yağ tenekelerinden de 10kglık bar...
Arkadaşlar değerli yorumlarınız için çok çok tşk ediyorum. Bugün salona yazıldım imkanları zorlayarak(işten izin alıp erken çıkmam gerekse de)....
Merhaba arkadaşlar 56 kg olarak 2 adet dumbell ile çalışmaya başladığım vg maceramda 4.ayı 80 kg(boy 1.75m) ile geride bıraktım. Yalnız son 2...
2 tip kullanıyorum 1 kiloluk olan bantlardan. İlk tip içi kum dolu olanı her spor mağazasında bulursunuz yalnız el bileği için aşırı kaba ve...
Senin koyduğun resimdeki kapı barfiksinden ben de aradım fakat türkiyede yok maalesef, bunun çakması mevcut resimdeki gibi U kıvrımı yok. Kapı...
Yaklaşık 3-4 aydır vg ile ilgileniyorum, bilmediklerim oldukça fazla. Az tekrar max ağırlık şeklinde çalışıyorum. Programım şu şekilde...
il ilçe neresi?
bugra_ozer nickli arkadaştan set alınmıştır, kendisine yardımları için tşk ediyorum.
Makul fiyatlı fazla aşınmamış paslanmamış 2x10kg plaka 4x5kg plaka 4x2,5kg plaka 2 adet kısa bar 1 adet uzun düz veya Z bar arıyorum. Elinde...
Biraz daha ayrıntılı şekilde açıklarmısın, konudan pek birşey anlayamadım. Ağırlıklar 2x20kg döküm plaka mıdır? Yoksa 2,5/5/10kg lık plakalardan...
değerli yorumlarınız için tşkler arkadaşlar yalnız çalıştığımdan salona gidecek vaktim yok bundan dolayı 2 adet 10kg plastik dumbell set aldım...
Normal öğünümden farklı olarak aldığım tek şey günlük yarım litre süt oldu, sanırım onu da yağlı içtiğimden midir nedir göbek ve yan simitler uçtu...
aynen hocam sigara içerken 60kg üstüne çıktığımı hiç hatırlamam ama sigarayı bırakınca kendiliğinden kilo alıyor insan.
15 mayıs 2012 sigarayı bıraktım 56kg idim [IMG] http://i49.tinypic.com/34y21p4.jpg 1 aylık süre zarfında günde 50 şınav bundan sonraki hedefim...
Sen istanbulun neresindensin hoca? Dediğim gibi bana 2x10kg 4x5kg 4x2.5kg lazım ve 3 tane de bar. 165 tl demişsin bunlara tel verirsen görüşelim.
hoca evet istanbuldayım, gelip almak sıkıntı olmaz
hocam tüm set olarak mı satmayı düşünüyorsun? Parçalı olarak 2x10 4x5 4x2.5 ve 3 adet bar ihtiyacım var da.
tel varmı dostum?
