İsimleri virgülle ayırın.
mekik çekerken tüm yük belimde gibi hissediyorum. çok zorladığı için yarım bırakıyorum. yeni başlayan için normal midir? yoksa bel ile ilgili...
Merhaba, Evde barbell curl yapmak için bar almayı düşünüyorum. iki tane satılıyor biri 120cm diğeri 152cm hangisini almak gerekir? 152cm olan...
Merhaba, Evde barbell curl yapmak için bar almayı düşünüyorum. iki tane var biri 120cm diğeri 152cm hangisin almak gerekir? 152cm olan bench...
Merhaba, Daha önce hiç spor yapmadım. 20 yaşındayım 1,83 boy 71 kilo kolumu ölçtüm 30cm çıktı. yeni başlayanlarda normalde kaç cm olur?...
forumda 2 dumbble ile evde çalışma programı kaç kiloluk dummble ile yapılıyor? ben oldukça zayıfım ve hiç spor yapmış biri değilim. yeni...
Bugün evde çalışmaya başladım. 2 dumble ile çalışma programındaki haraketleri yaptım. Ama çok çabuk yoruldum. Hepsini tamamlayamadan...
evde 2 dumbell ile çalışıyorum. belli başlı haraketleri setlerle yapıyorum. ama ne kadar çalışma yeterlidir ideal bi gelişim için?
Beyler ben çok kıllı bir insan değilim. Ancak göbek deliğimi merkez olarak kabul eden 4cm çapındaki dairede ve göğüsümün ortasında biraz kıllanma...
. Yaş : 19 Boy : 1,84 Kilo : 65 Benim doğuştan halk arasında "güvercin göğüs" denilen. 1,000 doğumdan 1'inde görülen bir göğüs duvarı hastalığı...
Kısa süre içinde spor salonuna gidicem. Kaçıncı aydan sonra protein tozuna başlamam lazım? 1- ) Herhangi bir zararı var mı bunların? 2-)...
Soru biraz garip gelebilir ancak daha önce hiç spor salonuna gitmedim. Kısa süre içinde kayıt olup düzenli spor yapmayı planlıyorum. Nasıl...
body'e başlayalı 3 gün oldu hiçbir gelişme yok aynı herşey. benim 2 haftada kaslanmam lazım. neden gelişemiyorum?bench_O
Yaş : 19 Boy : 1,84 Kilo : 65 (normalde 75 olması lazım 10 kilo zayıfım) Resim : http://imgim.com/2e58eg3.jpg (not bu adam Christian Bale bu film...
Merhaba, Abilerim,kardeşlerim size bir kaç sorum olucak cevaplayabilirseniz çok sevinirim. Yaş 19 Boy 1,84 Kilo 65 Oldukça zayıfım yaşıma ve...
