İsimleri virgülle ayırın.
Abilerim vicudum konusunda yardım edebilecek varmı :) Fotoğrafları buraya koymaya çekiniyorum biraz :) Mesaj bırakırsanız özelden dönerim :)
Öcellikle İyi Günler Arkadaşlar. Atyapım var biraz .2 Aydır Düzenli Vicut Çalışmaktayım. Şuanda haftada 5 gün olarak düzenli bir biçimde...
Arkadaşlar benim konu ile ilgili fazla bir bilgim yok ama okurken edindiğim bilgilere göre 1 2 dakikalık depar atma sırasında kandaki glikoz...
Evet dinlenmek şart ama neden oluyor bilmiyorum enerji patlaması oluyor geceleri :)
Abilerim yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum. Düzenli bir şekilde bütün kas gruplarını düzenli bir şekilde çalışıyorum. Son 1 Haftadır Protein Tozu...