İsimleri virgülle ayırın.
pazartesi - göğüs salı - sırt çarşamba - bacak perşembe - off cuma - omuz (süper set) cumartesi - kol (süper set) arkadaşlar benim sorum şu,...
ne kapanması beyler şöyle şehir efsanelerine inanmayın :)
Urunu supplementlerden siparis ettim, kutunun ustunde yazan son kullanma tarihi 10/1/2015'di, sitede yazan ise 08/16. Urunu bugun kargoladim ucret...
tmmdır abi ben de kutuyu bitirince başlangıç kilomu ve son kilomu yazıcam kolay gelsin :)
abi ben bu başlığın hepsini okudum, yabancı sitelerden de öğrendiğim kadarıyla şöyle kullanıyorum. 1 porsiyon = 2 ölçek ya şimdi, spor yaptığım...
hocam valla kullanmaya başladığım ilk haftadan sonra göbekte oldukça şişkinlik yapıyo :) etki olarak benim direk kollara vurdu. yani biceps,...
hocam iso100 kullanırken ve kullandıktan sonra bilgilendirme yaparmısın etkisi hakkında? uzun süredir optimum gold standart kullanan biri olarak...
ürünü bugün ilk defa kullandım, kullanım şeklim yarım ölçek kahvaltıdan sonra, tam ölçek spordan sonra (whey protein ile) ve akşam yatmadan önce...
eyvallah hocam ilgin için çok teşekkür ediyorum :) ben de dymatize super mass gainer'ı araştırıyordum son 1 haftadır, yüksek ihtimal dymatize...
hangi ürünü kullandın dostum? hardline pro gainer dışında tavsiye edebilceğin başka ürünler var mı? bi de spordan sonra ve önce kullanmaya gerek...
arkadaşlar yazılanların hepsini okuyamasam da çoğunu okudum ve anladığım tek şey bu ürünün gün içerisinde hangi aralıklarla kullanılacağı tam bir...
arkadaşlar yaklaşık 2 ay kadar optimum whey gold standart kullandım fakat optimum whey'i alırken aklım hep bsn syntha6'da kalmıştı. şimdi optimum...
ürünü on whey gold standart ile yarından itibaren kullanmaya başlıyacağım. 1 buçuk - 2 ay sonra tekrar buraya yazacağım etkilerini.
arkadaşlar true mass kullanmaya karar verdim fakat bu ürünü whey protein ve kreatin tozu ile nasıl kombine edebilirim? whey + creatin + true...
arkadaşlar şimdi akşam spor yapanlar için spordan önce ve sonra almalımıyız? sporsuz günlerde sabah 1 ölçek yeterlimi?
arkadaşlar forumun yenisiyim hatam olursa şimdiden özür diliyerek hemen sadede geliyim. baya bir araştırdım her kafadan ayrı bir ses çıkıyor ilk...
arkadaşlar 1.78 boyum kilom 60, spora yeni başladım 2. haftam, 1 buçuk - 2 ay sonra protein tozuna başlıyım dedim fakat araştırdım aklım çok...
hocam iyi günler öncelikle evde vucüt geliştirme paylaşımın için çok teşekkürler. birşey sormak istiyordum kanat çalışma programında piramit...
