İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, çoğumuz gün içinde yemeyi planladığımız yiyeceklerimizi önceden hazırlayıp yanımızda taşıyoruz. Bu aralar buzdolabında...
İyi günler herkese, Yaklaşık 1,5 yıldır düzenli spor yapıyorum. 3 ay önce her gün ayrı kas grubunu çalıştıran programa geçtim. Artık değiştirmem...
İyi günler, antrenman sonrası basit karbonhidrat alımı gerektiği belirtilmiş fakat protein tozu alırken karbonhidrat miktarı düşük olanlar tavsiye...