İsimleri virgülle ayırın.
Yüksek karbonhidrat alıp yüksek kilo girmekle aynı stresi vermez mi kasa?
Selamlar İlk olarak dips yaptığımda olmuştu bu morluklar. 2-3 gün sonra geçmişti. Ardından dipsi bıraktığımda bir süre olmamıştı. Geçen hafta...
Selamlar Böyle bir konu göremedim, eğer ki daha önce açılmışsa kusuruma bakamayın Şimdi burda bilimsel ve derin anotomi bilgilerine...
Öncelikle merhabalar; Bahsetmek istediğim gerginlik hareketin zorlanma noktasında sabit kalma. Ufak bir örnek bench press yaparken ağırlığı...
Max. 1.5 ay sürer diye düşünüyorum, kılom boyuma gore orantılı olsada yağsızken daha iyi hissedıyorum, define olduktan sonra yavas yavas buyumeye...
Bana iyi gibi geldi ama sizin de yorumlarınızı merak edıyorum sizce ev için iyi bir sehpa mı ? [IMG]
Yeryüzünden gelen garip sesler.. Kaç gündür doğruluğu tartışılan bir şey sanal alemde bayağı ilgi gordu, siz bu konu hakkında ne dusunuyorsunuz...
Gidip görmesemde resimlere bakılırsa harika bir yer oldukca büyük ve geniş, pek bılgım yok ama aylık degıl yıllık anlasıldıgını bılıyorum Resmi...
yaş: 16 boy: 176 kılo: 62 Çok uzatmak ıstemıyorum kısaca şöyle özetlıyım salondayken kanat ıcın 4-5 farklı hareket yapardım ama hiçbir zaman...
3-4 gündür uyku düzenımde pek ıyı degıl gece 3 gibi yatıp öğlen 1-2 gibi kalkıyorum, ve uyandıgımda karnım aç oluyor ama hiç bir şey yemek...
N6voHeEa3ig
Mrb Omuz antrenmanlarında omuzdan çok trapeze vuruyor yaptıgım hareketler. yani %40 ı omuza %60 ı trapeze gidiyor Normalden daha fazla ağırlığa...
Selam 6 ay kadar salonda calıstım bugun itibariyle bıraktım salonu ve evde devam edicem spora sıcaklar ve bazı nedenlerden dolayı. neyse almam...
Şöyle bir yabancı forumlara bakınca adamlar 3-4 ayda oyle bir değişim kaydedıyor kı ınsan inanamıyor. calıstıklarım boşa mı gıttı dıye düşünmeden...
Lutfen açıklamayı okuyun bu yazıları gunluk gıbı bir şeye kaydetmıstım.. Aslında yazsam uzun surer okumaya cekınebılırsınız. oyuzden cok kısa...
Belkı saçma gelıcek ama vucudumun ornegın gecen dusa gırmden once baktım hatta fotoğraf çektım adonis- biraz karın kası - gogus hatları falan...
Belkı bıraz sacma olacak ama sizce resimdeki (tod duffee) steroid kullanıyor mudur? yani kullanmadan bu vucudu yapabılır mı?...
Bu ara sabahları yumurta yıyemıyorum mıdem bulanıyor, oyuzden değisık karısımlarla yumurta tadını almadan proteın almaya calısıyorum. forumda...
Lütfen okuyun sonuna kadar gerçekten yardımınız lazım. Daha oncede böyle bir konu acmıstım ama 1-2 kısı sadece yorum yapmıstı ve "kılo al" dı...
