İsimleri virgülle ayırın.
BBye 1 sene ara verdikten sonra 6. ayımı tamamladım tekrar protein tozu almayı düşünüyorum ama 2 ürün arasında kaldım Hardline Whey 3 Matrix...
Hocam teşekkürler, öncelikle beslenme üzerine bir sürü konu var ancak rehber niteliğinde bir konu bulamadım.Tabi ki bende düzenli beslenmek...
Şuan için elimde 10 kilo var ve anca 2.setin 16sına geldiğimde dumbell bench press için yanlarda hafif bir acıma hissediyorum hareketi de doğru...
Peki, setleri doğru mu yapıyorum 3x16 çok mu? Şuan için elimde birikmiş param var, yani bunu rahatlıkla karşılayabilirim eve şu...
perşemb,cuma,cumartesi,pazar off mu olsun?
Beslenme programı derken diyet yapıyorum ama kalori kalori ayarlayamıyorum yani öğrenci olupta böyle kontrollü olmak çokta kolay değil. Edit :...
Daha önce farklı başlıklarla konu açmıştım ancak cevap verilmemişti, 2 Sene önce 106,Geçen sene 96 Şimdi de 86 kiloyum.Sindire sindire fazla...
Yardiminizi beklemekteyim.
Selamlar arkadaşlar şuanda kilom 86 hedefim 75e kadar düşmek.Ben tam anlamıyla diyet yapabilen bir insan değilim çok programlı olamam ama şu sizce...
Protein tozu almaya karar verdim ancak hangisini alacağıma karar veremedim spor salonundaki hocam HardLine Soy Pro almamı söyledi ancak yorumları...
Hocam teşekkürler kilo aldırmaz ibaresi benim için yeterliydi.Zaten yağdır şekerdir bunları minimumda kullanmaya çalışıyorum sonuç olarak vücut...
Biliyorum bu tür başlıklar daha önce çok kez açıldı hatta arama motorlarında da arattım en çok bu site geldi karşıma. Boy : 1.80 Kilo : 86...
Bu ürünü nasıl kullanmalıyız? Yani spor salonumda antreman esnasında kullanılıyor.1-2 Kişiye sordum spordan bi 5dk önce iç birazını geri kalanını...
