İsimleri virgülle ayırın.
1.Avenged Sevenfold 2.Metallica
biz ne söylersek yalan olur çünkü biz yürümeyeceğiz o mesafeyi eğer diyorsan ki olsun ben inerim çıkarım o yokuşu üşengeçlik yapmam dersen...
hangisi kaliteliyse onu seç madem para sıkıntın yok 500-600 mt. sıkıntı çıkarmaz bence o kadar. Ben sırf hocaları için neredeyse tüm mekrez ilçeyi...
Bence yanlış bir öneri çünkü kolanın şeker oranı çok yüksek.
tartının hata payı yok sanırsam çünkü ben de şaşırdım annem-babam da tartıldı onlarda normaldi.
ben nedense bugün çok kötü oldum gün içinde aşırı kilo kaybettim 76'ydım sahurda akşam iftardan önce 71'e kadar düştüm neden olabilir sizce?
valla benim için daha erken ama ne olacak ben de bilmiyorum fen lisesinden eşit ağırlık tercih edeceğim büyük ihtimal
yazın şort,t-shirt kışın keten pantolon-kazak ( kot'a hayır :D)
eğer uzun zamandır 1.73'sen git bir baktır derim. Çünkü ben de baktıracağım seninle neredeyse aynı durumdayım sadece benim kilom 75 yaş boy hepsi...
abi boyum 173 kilomu da 95'ten 75'e düşürdüm.Artık başlayayım mı hafiften antrenmanlara?
eskiden 4'te 5'te tıkanırdım şu anda 50-60 tane falan çekebiliyorum :) 50-60'tan sonra belim dayanmıyor çok da zorlamak istemiyorum sakatlamak...
Bizimkinde tavan klimaları var baya bir 10-15 tane falan. Gayet serin oluyor böyle dört bir taraftan püfür püfür esiyor :D
Valla ben sabahları gidiyorum bazen kimse olmuyor en fazla 3-4 kişi falan onlarında hepsi koşuyor.Ben ağırlık bölümünde at koştura koştura...
Bir de şansınız varsa sabah serinle gidin ya da akşam 19.00 gibi
yok Allah vergisi :D Yalnız 5 kilo dha versem bir tane küçük çocuk çıkacak ha :D
Bir tek senin diyetinle zayıflanmıyor. Herkes de ölene kadar "ayı" gibi dolaşmak zorunda değil. 2 haftada sağlıksız olarak 12 kilo verirsin...
Bu biraz da alışkanlıklar ve bünye ile alakalı. Hani derler ya kafasını koyunca uyur diye ben de o tiplerdenim :D Yani istediğim zaman uyanık...
Bir tek ben mi çok iyiyim :D uyku düzenim süper, kilo vermem süper gidiyor hedef ulaşmama 2,5 kilo kaldı onları da ramazanda dikkat edip kilomu...
Zamanında XXXXL işaretlemişim uykulu halime gelmiş herhalde eskiden XXL'dı şu anda L beden iyi geliyor :)
hadi ya bunu bilmiyordum bugünden itibaren yapmayı bıraktım :D
