İsimleri virgülle ayırın.
Yarın ölçebilirim fakat bilek 13cm :) Mümkün olduğunca programa sadık kalacağım, tek şansım bu..
Teşekkürler, peki göbek yapar mı? Ya da göbeği en aza indirmek için ne yapmam gerek? 2 ay önce 40 kiloydum prakten vs. kullanarak 2 haftada 45...
Merhaba arkadaşlar, 1.71 boy ve 45 kiloyum. Yaşım 17. Spor salonuna gidemem o yüzden evde çalışmam gerek. L-arginine kullanmam gerekir mi? Whey...
Gider fakat 5-15cm aralığında kötü görünebilir, sakın kestirme. O aşamaları atlattığında gayet güzel olur