İsimleri virgülle ayırın.
Amerikadan özel almış olduğum knee wraps satılıktır ürünü aldığımdan beri dizlerimdeki ağrı kesildi ürün ekstra güç sağlıyor dizlere lastik kası...
Çok geç başladım göğüs çalışmaya karnımla aynı seviyedeydi simdi kendine geldi biraaz 4-5 aylık bir emek sadece
Boy büyük çoğunlukla genetik bir şey sonradan gelişimi çok etkili değiş aktif spor hayatı yoğurt süt çok severim faydası olmuş olabilir ama büyük...
Teşekkürler
Ben vücut geliştirme yapmıyorum atletim bizde bench press incline bench squat koparma ve omuzlama hareketlerinden oluşan bir programımız var bench...
İyi günler haftada 6 gün antrenman yapıyorum bunun 3 günü ağır halter 3 günü teknik ağırlıklı atletizmle ilgili 18 yaşındayım 193 boy 84 kiloyum...
