İsimleri virgülle ayırın.
Herkeze selamlar. Herşeyden önce şunu belirtmek istiyorum; Forumdaki konuların bir çoğunu okudum, deneyimli arkadaşların ve hocaların yazdığı...
Selamlar. Benim bir sorunum var arkadaşlar, son 3-4 gündür sağ biceps'imde kas seyirmeleri oluyor yani biceps'im kendi kendine oynuyor hareket...
Selamlar. Tecrübeli arkadaşlara birşey sormak istiyorum L-Carnitine kullanıyorum idman yapacağım günler 1yemek kaşığı(1500mg) idmandan 20-25dk...