İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, bu spora başlayalı 3-4 ay kadar oldu, daha öncesinde biraz alt yapım vardı ve devamını getirdim. Mart ayının sonunda atletik fitness...
Verdiğin bilgiler için teşekkür ederim, 1 hafta uyguladıktan sonra düşüncelerimi ve durumu tekrar burda paylaşacağım, o zaman üzerinde daha...
Verdiğin cevaplar için öncelikle teşekkür ederim. Kol programımı baştan yapılandırıyorum hemen ve göğüs programına da gerekli düzeltmeleri...
Merhabalar, fitness da 3.ayımı doldurmak üzereyim, bundan önce 2.5 sene boks yaptım. Salonda normal programlarla çalıştığımda iyi sonuçlar alsam...
Merhabalar, ben hareketlerim için ne kadar süre ayarlamam gerektiği konusunda hep çelişkide kalıyorum. Hangi hareket ne kadar sürede yapılmalı 2...
Peki, verdiğin bilgiler ışığında araştırmalar yapacağım ve yakın zamanda fotoğrafları yüklerim o zaman sanırım daha detaylı tavsiyeler alabilirim....
Verdiğin bilgiler için öncelikle teşekkür ederim, biraz ölçülerim hakkında bilgi vereyim, kol çaplarım sol 32.5 sağ 34.5, boks dan dolayı sağım...
Merhabalar, 2,5 sene belli düzeyde boks yapıp ve müsebakalara çıktıktan sonra geçen sene itibariyle okulum ve yurt dışı eğitimimden dolayı boksu...