İsimleri virgülle ayırın.
Selamın aleyküm arkadaşlar. Buraya body ile ilgili kapak fotoğraflarınızı paylaşırmısınız. Şimdiden Teşekkürler. .
Selamın aleyküm. Arkadaşlar ünlü kickboksörlerden bildiklerinizin ismini yazabilirmisiniz şimdiden teşekkürler :)
Herkese Selamın Aleyküm Arkadaşlar Boy 1.69 16 yasını doldurdum.Kilo 55.Body yapıyorum.Bench press 60 kilo giriyorum.Bu ağırlık boy uzamamı...
Öncelikle herkese Selamın Aleyküm. Güç Antrenmanı nedir? Gücü arttırırmı? Nasıl yapılır? Bunların cevaplarını öğrenmek istiyorum....
Herkese selamın aleyküm. Benim bilek inceliği problemim var.Bileğin ince olması avantaj olarak boksda kullanılır seri yumruk bakımından fakat...
Öncelikle herkese selamın aleyküm. Şu ana kadar hiç bacak bölgesini çalıştırmadım.Çoğu kişi üst taraf ve alt taraf orantısız diyorlar.Doğru...
Bileğim çok ince arkadaşlar. Ama ön kol arkadaşların bicepslerinden kalın :) . Bileğin kemik yaşı ile bir alakasımı var bilgilendirirseniz...
Yarın 3üncü ayım dolucak. Boyum 1.71 kilo 55 yaş 16.Görüşlerinizi beklyrm :) Birde bodynin boy sorunu varmı.Yaşıma göre boyum kısada. bench_O
