İsimleri virgülle ayırın.
Tekirdağ sport altınoran kardeşim LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[MEDIA] LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Önkol kırkbes üst kol kırksekiz soguk. Sıcak +3 Preo Teknosa P1 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Merhaba, Sadece başlığı açalı; 2 sene olmuş. Toplam beş senelik bir hikaye bu sevgili dostum. Bu arada son iki yıldır iki aylık kür yapıyorum....
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]
Senin kaç videon var orda. Uzmansın anladığım kadarıyla....:)
Omuz İdmanı sonrası Alternatif Bir Hareket Olarak Öneriyorum..... [media]
Arkadaşlar Yılsonuna kadar ameliyat olacağım. Yer araştırıyorum. Hayırlısı sonuçları sizlerle paylaşırım. Başka çare yok...
HAYIR, DEVAM ETMİYORUM. Sarkan deri için ameliyat olmayı düşünüyorum açıkçası.....
[ATTACH][IMG][IMG][IMG] [IMG][IMG][/IMG]
[media]
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] Merhaba, Definisyon'a devam ediyorum. Hedef 90 şu anki...
Animal cuts deri icib etkili degil. Nane yağını oneriyorum GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Öyle olacak zaten, verdiğim 80 kilonun son birikintilerinide, dökeceğim terle beraber, ve yıllardır kaldırılan binlerce ton ağrlık, yüzlerce saat...
[IMG] GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hummer bench te gordugunuz gibi tek kolda 115 kg kaldiyorum. Barbell bench press te 140 kg yardımsız kaldırıyorum GT-N7100 cihazımdan Tapatalk...
Merhaba, önemli olan formu bozmamak aslında, chetıng curl dışında 30 kg den fazlasıyla çalışmıyorum, dev set şeklinde ise gördüğünüz gibi 20 kg...
[media] Merhaba, Muhtelif İdman Videolarından bir kesit sunuyorum. Bu arada inanmayacaksınız ama hayatımda ilk defa Bulk yapıyorum. Düşünebiliyor...
Merhaba, Preslerde maksimum ağırlığa çıkana kadar; 20 tekrar, 18,16,14,8 sonrasında maksimum ağırlık 5 tekrarlı drop set Açışlarda sabit...
Merhaba Yeni Fotoğraflarımı yüklüyorum. Saygılarımla