İsimleri virgülle ayırın.
bir adam varmış geçen ölmüş çok spor yapmaktan oda toz içiyomuş :D (annem) protein protein ölcen olm artık ne yaparsan yap karışmıyorum artık...
gerçekten her bir kelimeyi zevk alarak okudum teşekkürler
dedigim gibi adamlar sistemi çok güzel oturtmuşlar hareketler bilindik hareketler tabi farklarda var ben spor salonunda çalışıyorum bir iki kişiye...
41 cm kol vardır 41 cm kol vardır bilmem anlatabildimmi fotoraf atarsan daha iyi yorumlanır
arkadaşlar elimde fiyatı 60 tl degerinden olan videolar var body beast diye aratabilirsiniz 7 aydır salonda kendim çalışıyodum.videolar elime...
kardeşim başın sağolsun :( üzülme. hiç birimiz kalıcı deyiliz
bence gayet güzel bi gelişme.parlamışsın :)
boyum konusunda haklı olabilirsin biraz kısa ama vucut tipi konusunda katılmıyorum sanırım dedigin vucut çabuk gelişen gelişmeye yatkın olan...
yaş18 boy 170 kilo 64 sol kol 31-sağ kol 31-5 bel 77 omuz 113 göğüs 94 tek başıma aldım ölçüleri umarım yanlış deyildir
bnmde yapasım geliyo hele idmanlardan sonra ama tutuyorum kendimi bazı şeylerden feragat etmek lazım :D
arkadaşlar yorumlarınız için çok tşkr ederim.ölçüleri bugün salonda alacaktım yanlız mezure yoktu yarın alıp ben alıcam ölçüleri yarın yazacagım...
yorum yapcak kımse yokmu ?
en kısa zamanda ölcüleri eklicem
öncelikle herkese merhablar ben bu sporu 6 ay yaptım herhangi bir şey kullanmadan daha sonra 1 sene okul nedeniye bırakmak zorunda kaldım şuan...
