İsimleri virgülle ayırın.
ergen deilim merak etme hemen üstümde baskıya basladın bile 4 tane ayrı cümle kurmuşun alışmışsın belli artık küçük görmeye baskalarını tmm...
tmm peki nickle hitap ediyim nikle ihtap edemem zaten Danny boy olm bi suslan otur aşağı
kardeş çok büyük bi ihtimalle kullanmıyor biz elimizdeki parayla tatlı falan yiyoduk o gidiodu matketten 12 paket makarna alıo du ve kendine evde...
anlıyorumda bnm bi arkadaş var spor salonuna basladı salon baya büyük salonun başından sonuna kadar egzezrsiz aletleri var bu arkadas her gün...
kardeş kaslarımızı dinlendirmessek gelişmez die bir kural var mı? ve niçin dinlendirioz yani
ya aslında düzenli çalışma ile ki seninki baya düzenli ,beslenme olmasa bile 1.-1.5 ayda gelişme oluyor baya (görüntü değişiyor eger değişmezse...
kardeş bak burdaki https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 karın çalışması acayip işe yarıo 1-1.5 ay sonra anlayacaksın adam 30 tane yapıo sen...
alla 150 kişi içerde kimse yardım etmio?bi yardımcı olsanız hepimiz aynı amaçla burday ız
arkadaslar ben çoğu kişinin bildiği bu adresteki https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 karın programını çalısıom 8 dakika bunu günde 1...
kardeş vücudun güzel bilmişlik taslamak istemem ama burdaki https://www.bodyforumtr.com/vbforum/4-sene-3-ay-t34273.html arkadaşla...
valla ben evde göğüsü bitriom sonra 2 -3 dk içinde kollara geçiom hepsi dumbıllatabi ve sonra dumbılları yerine koyuyom (ortalıgı toparlıom) 4 dk...
video 20 sn daha devam etse ortalıkta serkan dıe bısı kalmayacak
hepinize tşkkür ederm 3set 12 tekrar yapmaya karar verdm saolun..
arklar merhaba öncelikle 4kg den 2 adt dumbılım setler hakkaında nasıl çalısacagım kac set kac tekrar yapayım soylermısınz .Flexor un evde dumbl...
karnın düz yol gibi karın kası 0
valla 5 ay önceki halinle 5 ay sonraki halin arasındaki tek fark kollarındaki kıllar başka bişi göremedim ben:D
