İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar marketlerde satılan kapalı lorların büyük bölümü ya böreklik yada kahvaltılık o yüzden shake yaparken tatsız oluyor fakat yakınınızda...
Konuyu 2013 de açtım fakat konu almış başını gitmiş 75KG idim 96 oldum hala konu ayakta bileydim ürünün patentini alırdım :D başlığı açtığımda...
Yörsanın Lor peyniri Lor shakeye çok güzel gidiyor içimi falan çok güzel oluyor ama uzun bir zamandır bulamıyorum piyasada
Ben işe giderken evde hazırlayıpta götürüyorum, pilav veya makarnayı bi kaba koyup ihtiyacını giderebilirsin, eğer çok zor durumda kalırsan ton...
Merhaba sevgili Bodyforumtr ailesi, sabahları yulafı süt ile karıştırıp yemek artık mide bulandırıcı olmaya başladığı için yulafı başka ne...
tarif güzelde şeker işi bozar, 1 muz tarçın 100gr yulaf süt ile krep yapıp deneyebilirsin
besin değerleri güzel gibi görünüyor fakat ekonomik açıdan biraz pahalı oluyor, direkt whey protein alırsan daha ekonomik olur
kardeşim sonucta içinde lor var lor acıldıktan bi süre sonra ekşime yapar en saglıklısı akşamdan yapıp ertesi gün artık kac ögün kullanıcaksan...
okadar ınce dusunup kafa yormaya luzum yok bazen duz mantık hayat kurtarır ic gitsin
muz,nescafe ve süt lorun tadını nerdeyse 0 a indiriyor bildigime göre çökelekte lordan daha fazla protein var çökelekte kullanabılırsın
yağ oranı kullanıcagın lorun sütün yağına bağlı
Hiç bir zararı yok kutularca kullandım,ama adı üstünde ek gıda et,tavuk,balıklada aynı sonucu alabılırsin.
N.O alsaydın daha iyi olurdu damarları daha belırgın ederdı, creatıne su tuttugu ıcın hatları kapatabılır gecicidir ama bıraktıktan sonra bu suyu...
kardeşim uyku 1 beslenme 2 cok dıkkat etmen lazım 500gr bı anda yemek yerıne 5 e bölüp 2 saat ara ıle yesen daha faydalı olur senın ıcın...
11 de 1 kase tarhana corbasının ıcıne 50gr gögüs didikliyip gömüyorum 12 de yarım litre süt içip yatıyorum buna benzer yapabılırsın
Recovery etkisi cok iyi ama duzenli beslenmezsen hic bir supplementden tam etki alamazsin iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
bazen kendımızı ödüllendirip 1 tencere pudinge veya 2 büyük boy pizzaya ölümüne yumulmak lazım :D
tavuk,pilav ben bi kaba doldurup götürüyorum :)
[IMG] Fiyati 7tl 100gr; 25gr protein 10gr karbonhidrat 60gr yag Yag biraz abez kaciyor ama idmandan once fistik ezmesi ve muzla yenilebilir :)...
Merhaba degerli bodyforumtr üyeleri elimde gasparı bcaa 6000 gasparı glutamıne gasparı creatıne sythax whey supradyn vitamin var hangı kullanım...