İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar gençler, Sanırım 2012 senesinin Mart ayında salona gitmeye başladım. Daha önceleri Boks, Güreş, Amerikan futbolu vesair mücadele sporları...
5-12 Ağustos arası İşçilerimiz tatile gidecek. (Bazı yatak sahipleri 20 ağustos'ta dönecek) Bodrum Türkbükü'nde sahlile 10-15 metre mesafede 4...
Selamlar beyler, Geçen gün indirim görüp gaza geldim. Bir kaç ürün aldım. Stack'ı yazayım sizlere yanlız "bilgisi" olan "tecrübeli"...
Ahmet Kaynar: Kendinizi tanıtır mısınız Gadir Mammadov kimdir, Samboyla nasıl tanıştınız? Başarılarınızdan ve hayatınızdan bahsedermisiniz? Gadir...
8 Aydır body building ile uğraşıyorum. Sınavlar nedeniyle 3 hafta ara verdim. Geri dönüşte daha önce denemediğim sistemleri deneyeyim istedim....
8 ay evvel spora başlarken her salonu olduğu gibi fitness salonumu da 3 aya kalmaz bırakırım derdim. 8 ay içinde 1 ay Ramazan 1 Ay final dönemi...
7 Aylık bir body building sporcusu olarak. Okuduklarımdan, gördüklerimden ve yaşadıklarımdan yola çıkarak bir program yaptım. 6.ay ve sonrasına...
Vanesy' ve salon antrenorumun(milli takım hocalığı yapmış) katkılarıyla hazırladım. Umarım kızmazlar yayınlamama.. :) (setleri 3 ten 4 çıkardım...
29.03.2012-------------05.06.2012 Kilo:64 Kilo:66 KOL:27,5 KOL:33,5 OMUZ:95...
Sevgili Forumdaşlar gene geldik bir "bana bir program yazsanıza ağabey" gününe daha. Şimdi daha önce daşhi hocanın başlığına baktığımı...
