İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar haftada 3 en iyi 4 gün gidebiliyorum hoca süper set çalıştırıyor bana faydası oluyor gibi geliyor 6 kilo verebildim bu zamanda. Yaş 32...
Arkadaşlar merhaba Yaklaşık 1 ay önce salona başladım 94 kilo 185 boyundayım. En az 10 kilo vermek istiyorum. Salondanormal vücut geliştirenler...
Arkadaşlar merhaba, geçmişimde 116 kilodan 91 kiloya düşme maceram var bu düşüş esnasında resimlerde görüleceği şekilde arka tarafta...
Arkadaşlar merhaba Boyum :1.84 Kilom 96 Diet yapmaktayım Akşamları 10 km yürüyüş + koşu yapıyorum eve geldiğimde canım pek birşeyyemek...
Arkadaşlar belimde simit denilen bölgemde yağlanma var fakat sırtıma doğru genelde birikmiş şekilde arkada kalıyor yani önden baksanız simit yok...
Arkadaşlar merhaba; 1.85 cm boyum ve 99 kg' dayım Bir süredir haftada 3-4 kere 1.5-2 saat bisiklete biniyorum akşamları evde mekik sehpamla...
Arkadaşlar Merhaba Boyum 1.84 Kilom 100 Hafta içi akşamları 1,5 - 2 saat bisiklete binmekteyim ve diet yapmaktayım. Öncelikli hedefim kilo...
Öncelikle herkese merhaba Arkadaşlar 1 ay önce 102,7 kilo idim şuan 98,6 ya düştüm akşamları 7-8 km koşu- yürüyüş ya da 25-30 km bisikletime...
Arkadaşlar sabahları 07:30 gibi koşuyo gidiyorum ordan gleip işe gidicem sabah koşuyo gitmedne once carnitine içsem aç karnıma bi sakıncası varmı...
Önceki konuda reism koydum ama 2. sayfada olduğu için sanırım farkına varılmadı. O yüzden tekrardan koyuyorum konu kirliliği yaratıysam...
arkadaşlar haftada 4 gün filan acarido ve arkasından istasyıon şeklinde ağırlık çalışıyorum vucudumda karın bölgemdeki yağlanmayı azalttım ama...
Uzun Zamandan :Sonra Spora Başladım Bilgilerinize İhtiyacım Var. Arkadaşlar 5 aylık rejim çabam sonucunda 25 kilo verdim bugun salona başladım...
Arkadaşlar bu reism 11 ocak 2007 deki halim 184 boy 116 kiloyum bu resimde [IMG] Bu resimde 25 Mart 2007 101 kiloyum [IMG] yaptıklarıma...
arkadaşlar ben rejim yapıyorum ve yapabildiğim spor yürüyüş vede basket oynamak bana önerebileceğiniz yağ yakıcılar varmı
Arkadaslar dun gece itibari ile rejime başladım kafama takılan bi kaç sorum var meslea 7 den sonra hiç bişey yemiyorum ben artık ekmeğide kesitm...
Arkadaslar hersey yolundada önerilerinizi ve esteklerinizi bekliyorum mesela gece elma armut mandalna filan yesem bi zararı varmı diete bunun
evet arkadaslar aranıza katılmış bulunmaktayım yıllar once lise hayatımda vucut çalışlırken ve düzenli spor yaparken çok iyi bir vucuda sahiptim...
