İsimleri virgülle ayırın.
anladım. protein kullanıyım mı sence?
Peki bende yemekleri önceden yapıp yanıma alıcam öyle devam edicem beslenmeme ama ek olarak ne alıyım sence bi yardımcı olur musun?
senin dediğin gibi yapmaya düşünüyordum bende. Beslenmemi düzeltirsem ek besin olarak ne almalıyım diye bi soru soriyim o zaman :)
size bi sorum olacak yardımcı olursanız sevinirim. Şimdi ben 1buçuk aydır fitnessa gidiyorum ondan once 1bucuk 2 ayda evde dumbellarla mekik...
Flexor size bi sorum olacak yardımcı olursanız sevinirim. Ãimdi ben 1buçuk aydır fitnessa gidiyorum ondan once 1bucuk 2 ayda evde dumbellarla...
