İsimleri virgülle ayırın.
yaş 17 kilo 63 boy 170 arkadaşlar nereye yüklenmem gerekiyor lütfen yorum yapın evde 2 adet 5 kg lık dumbell im var . hangi bölggelere...
Arkadaşlar şu ana kadar hiç body e gitmedim sadece küçükken tırmandım ve biraz daha büyüdükçe barfiks çekmeye başladım sizce nasıl devam etmeliyim...