İsimleri virgülle ayırın.
Sıcaklarla beraber kutudaki koku artmaya başladı izmirde yaşıyorum buzdolabındamı saklamak gerekiyor bunu ? soguk ve serin yerde saklayınız...
evet bende ilk aldıgımda ürün bozukmu acaba dedim bide üstünde sarı sarı benekler var kokusuda kötü
3 hafta önce Gaspari Nutrition Amino Max 8000 ve Optimum Whey 100% Whey Gold Standart a başladım. 2 tane sorum var. Başladığım günden beri aşırı...
ben geçen sene 5 haftada 10 kilo vermiştim yani haftada 2 kilo ya denk geliyor. 2 haftada 3 kilo normal gibi geliyor. pro değilim amatör...
bende yeni protein e başlamayı düşünüyorum. bi kaç araştırmama göre taurin yag yakıcı olarak ve enerji verici olarak kullanılıyor kreatin de onun...
koşu ve bisiklet peki bacakları kalınlaştırırmı ?
evet yanlıs yazmısım ben cok zayıf oldugum zamanlardada bacaklarım vicuduma göre kalındı bakalım ne olacak incelcekmi teşekkürler yorumun için
Boy 1,84 kilo 86 merhaba arkadaslar gecen sene 90 kiloydum 1 ayda 79 kiloya düştüm sonra sporu bıraktım ve eski kiloma cıkmasamda 86 kilo oldum...
hesapladım ortalama 85gr falan protein alıyorum ama ben zaten kasları çok fazla şişirmek istemiyorum sadece kilo vermek istiyorum yeterli olmazmı...
baktım programına lor peynirini çok tüketiyosun forumda en iyi yorsan lor peyniri diye okumuştum gittim aldım sabah 100 gr yiyeyim dedim bütün...
evet arkadaslar boyum 1,83 kilom 89,5 du 12 gün önce fitness a basladım 86ya indim 3,5 kilo verdim 2 gün sonra 2 hafta olacak toplamda 4 kilo...
öğrenciyim diyetisyenler ne kadar acaba bilen varmı ? :)
Boy : 1,84 Kilo : 89 yaş:21 body ile çok fazla deneyimim yok 2 sene öncesinde bi hevesle 1 ay gitmiştim bayram sonrasında tekrar yazılarak kilo...
özel msj ınıza bakabilirmisiniz sorum vardı da ?
