İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhabalar, Evde çalışmak için kısa bir süre önce bu forumdan bir ağabeyimden aldığım bu mükemmel seti hem evde çalışamayacağımı...
Arkadaşlar son 2 aydırn definasyondaydım ama ilk kütle dönemimde fazla bulk olmamışım sabırsızlığımdan dolayı bu yüzden definasyonla birlikte...
Arkadaslar cok kritik bir soru sorucam. Definasyon doneminde yag yakmamiz icin ozellikle aksam 8 den sonra bisey yemememiz gerekiyor ama yuksek...
Arkadaşlar kendimce bişeyler hazırlamaya çalıştım. Bir inceleyip, eksik ya da hatalı yerlerini düzeltirseniz sevinirim. Bu bilgiler ortalama 175...
Yaş: 24 Kilo: 71,5 Bel: Sabah aç karnına 84 Kol: 34 Omuz: 113 Gögüs: 94 1. Sorum: Tahmin ediyorum bu konuyla ilgili konular açılmıştır ama ben...
Yaş: 24 Kilo: 71,5 Bel: Sabah aç karnına 84 Kol: 34 Omuz: 113 Gögüs: 94 Arkadaşlar merhaba fotoğraflarımı koydum. 6. ayım bitmek üzere ve 1 aydır...
Arkadaşlar ben siteye yeni üye oldum ve baya birikmiş sorum var. Bu sporu 6 aydır yapıyorum ve şuan definasyon dönemimdeyim. Baya birikmiş sorum...
