İsimleri virgülle ayırın.
Peki baslangic icin kac kiloluk dumbellarda calismak dogru. Calistigimiz kiloyu her bolge icin degistirmek gerekli mi acaba?
Fikri olan yokmu arkadaslar
Fitness a yeni basladim o yüzden foruma da yeni kayit oldum. Baslik acamadigimdan burda sormak istedim Yas: 24 Boy: 1,76 Kilo: 55 Dün kilo...