İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 17 yaşındayım. Daha önce birçok kez kısa aralıklarla spor yaptım. 6 ay fitness yaptım bıraktım. Şimdi 2 ay yaptım yine bıraktım....
Arkadaşlar haftada 3 gün body yapmam yeterli midir ? 3 aylık üyeliğim var ve biraz forma kavuşup boksa geçmeyi düşünüyorum. Haftada 3 gün sizce...
5.ayım bitti kilo eksiğim vardı ve Multipower Mass Gainer önerdi hocam. İdmandan yarım saat önce 2 ölçek idmandan yarım saat sonra 2 ölçek dedi....
Arkadaşlar beslenme de sıkıntılar yaşıyorum. Kilo almak için karbonhidrat tozu alıcam ve sivilcelerimden dolayı yumurta ile portakal suyu...
Arkadaşlar soracağım bir kaç soru var. 4.5 aydır bu sporu yapıyorum ve beslenme sorunum olduğu için karbonhidrat tozu alıcam. Tabiki beslenmemi de...
Arkadaşlar sağ göğsüm sanki sol göğsüme göre daha önde ve şişkin. Biri daha fazla gelişmiş gibi. Antremanlarıma aynı şekilde devam etsem orantı...
Axe Saç Şekillendirici kullanan oldu mu ? Nasıl gerçekten videodakiler gibi mi ?
Arkadaşlar saçım çok sert. Bir de tararken sürekli aynı yer kalkıyor ve inmiyor. Yani bir taraf sanki saçımın diğer yerlerine göre daha fazlaymış...
Protein tozu almayı düşünüyorum. 15 yaşındayım. Zaten sivilcelerle başım belada yağlı yemeği bırakıcam ama protein tozu da sivilce yapar mı ?...
Sırtımda çok fazla çatlak var. Çözümünü bilen var mı yeni de oluşmakta :(
Siyah noktalar için cilt bakımı yaptırsam bir sorun olur mu ?
Sanırım forumdaki abiler bu 2.aydan sonra bu soru soranlara alışıktır :) Kilo almam gerekiyor ve sanırım protein tozu kullanmalıyım. Fiyatları...
15 yaşındayım 178 cm oyum var 57 kiloyum. 1 Bardak süt, 8 Büsküvi, 10 fındık, 1 yemek kaşığı koyu bal bu tarz bir şey buldum bunları...
Ben sanırım forumun kararsız çocuğuyum. Sizce Taekwondo mu Wing Chun mu ?
15 yaşındayım boyum 177 cm ve 57 kiloyum. Kilo alamıyorum. Nasıl hızlı kilo alırım bir de karın kası istiyorum ikisi çok mu ters ? Boy uzatıcı...
Bicepsler Gelişmiyor nasıl daha etkili geliştirebilirim hangi hareketlerle ? Birde sol daha fazla gibi eşitlemeyi neyle yaparım ?
Rock'n roll müzikleri lazım yardımcı olucak ?
Malum yaz geldi ve tatile gitmiyorum evde de canım sıkılıyor bu vakti vücut için harcasam diye düşünüyorum. Her gün gitsem body e ya da haftada 5...
15 yaşındayım ve ailem çalıştığı için hep dışarıdan yemek söylüyorum. Hamburger tarzı bundan kurtulmam gerekiyor. Sağlıklı beslenme vücut için çok...
Adonis Kası nasıl yapılır ?
