İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben 1.80 boyundayım 69 kiloya düştüm hala biraz göbeğim var ama hacim olarak genişlemek istiyorum yada biraz daha verip öle genişleemek...
Arkadarşlar yaşım 18 kilom 72 boy:1.78(79).Birgün karın egzersizi bir gün ağırlık çalışıyorum.Karnıma bastırınca karın kaslarım çıkmasına rağmen...