İsimleri virgülle ayırın.
sizce 15 dakika koşudan sonra şınav mekik barfiks yapıp bitireyim mi yoksa günün çeşitli saatlerinde aklıma geldikce yapsam daha mı faydalı olur
Sabah 8 akşam 5 çalışıyorum. yaklaşık 2 3 saat boş vaktim oluyor. tek dambılım var omuz ve kanatlarımı nasıl çalıştırabilirim? Barfiks...
Bacaklarım vücuduma göre çok ince bacak hareketleri yaparak kalınlaştırabilirmiyim
Kıyafetle belli olmasada kafam omuzlarımdan biraz önde. dik bir vücuda sahip olabilmem için önereceğiniz hareketler var mı boy 178 kilo 62
Spora kilo almak için başladım 4 kilo aldım 1.5 ayda heryerimin gelişmesine karşın göbeğim çok büyüdü yani 7 cm göğüs genişlemesi var ve...
Arkadaşlar spora 6 hafta önce basladm kilo almak için yaptm ve 4 kilo aldım ve 6 hafta sonra ölçülerimdeki artışı yazayım. Omuz +3cm Göğüs +7 cm...
Merhaba arkadaşlar. Yaş 17 ve kıllı bi vücudum var bileklerimde karın bölgemde göğüs bölgemde aşırı denecek kadar olmasa da var. Bu kılları...
sporda 5. haftam kilo almak için başladım 4 kilo aldım. hocam çalışırken yanıma geldi ve amino asit almanın vakti gelmiş dedi. bende şart mı...
Herkese merhaba. Bu spora başlayalı 5 hafta oldu ve salonda yapıyorum. Kilo almak için başlamıştım ve amacım doğrultusunda iyi ilerliyorum....
