İsimleri virgülle ayırın.
Hocam merhaba ; Ben biraz kilo alman gerektiğini düsünüyorum birde sol göğsün sağa göre hafif mi kalmıs biraz ?
Teşekkürler ParZ haklısın sanırım. Programımı o zaman ; Pazartesi - Çarşamba - Cuma - Pazar çalışarak , - > Pazar günü genel yani karın için...
Ovv 8 tekrar çok sert :D Yorumun için teşekkürler çok yadımcı oldun :) Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği...
Yorumun için teşekkürler Kauss dikkate alacağım :) Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 05:25 ----------...
Teşekkürler ParZ :) Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 05:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat...
Merhaba arkadaşlar ; Ben Crunch'ı 50'şerden 3 set yapıyorum. Daha çabuk gelişmek için daha az tekrar çok set mi ? Çok set az tekrar yapmalıyım...
Arkadaşlar teşekkür ederim hepinize :)
Ya internet sitesinden ölçtmüştüm :) :D
Arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım. Yaş : 14 Kol : 28 cm Bel : 66 cm Kilo : 45.9 Boy : 1.62 cm Arkadaşlarım vücudumun yağlı...
