İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba 2.ay programındayım. Hocamız bana her setten sonra kiloyu arttır sayıyı azalt diyor. 10-8-6-4 olarak 4 set yapıyorum. ilk set 5 kiloyla...
Öncelikle Merhaba ben 2 aydır spor yapıyorum. 17 yaşındayım, kilom 60, boyum 1.75 . Sabah saat 6 da kalkıyorum ve tost vs. ve Mass gainer...
Ben 16 yaşındayım. Bodye başlayalı 1 hafta oldu. Kantinde beslenecek düzgün bişey yok. Ben protein barı yapıp okula götürmek istiyorum. Nasıl...
Ben 16 yaşındayım. 1 hafta oldu bu spora başlayalı ama en çok benim kafamı karıştıran konu ekmek oluyor. Ne tür ekmek tüketmeliyiz. Normal ekmek...
Spor salonuna gitme imkanım yok. Damıbılım var. Evde acilen Omuz kasları ve kanat kaslarını geliştirmek istiyorum. Omuzlarımı genişletmem lazım....
Yaşım 16, Boyum 1.74. Bodye başlamayı düşünüyorum ama boy takıntım var. Boyumun 184 olmasını istiyorum. Arkadaşlarımın arasında kısa kalıyorum....