İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar, antremandan 1 saat önce 1 çay kaşığı ve antremandan hemen sonra bi çay kaşığı kreatini ,,dün ilk defa protein tozunuda kendi kaşığı...
dün ilkj defa 2 ölçek protein tozunu anteremandan 1 saat önce ve hemen sonra tükettim,2 ölçek creatini aynı şeklide tükettim,gün içinde bi sıkıntı...