İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürederim cutdown definasyon ile aynı şeymi acaba?
bodybuilding'de 7.ayıma girdim. 1 sene önce 86 kilo idim. şuanki durum Omuz : 116 Kol : 33.5 Bel : 86 Göğüs: 98 Kilo : 75.1 Boy : 1.84...
iyigeceler hocam. Size bir kaç soru sormak istiyorum. Benim bodybuilding'de 7.ayım ve boyum:1.84 Kilom:75 . bundan tam 1 sene önce 86 kiloydum....
sabahları yaklaşık 100-150 gr yulaf ezmesi içine light süt ve 1 tatlı kaşığı bal karıştırıp yiyorum. Sanırım her öğün tavuk yanına bol miktarda...
Saf olarak kreatin kullanmadım. Ancak superpump ve size on'un içinde belirli bir miktar kreatin bulunuyor. Ancak hala kullanıyorum. Sanırım sorun...
tek çözüm karbonhidrat arttırmaksa o kolay deli gibi meyvesuyu , pilav , makarna yiyeyim proteini herzaman karbonhidrattan çok daha fazla almaya...
hepinize çok teşekkür ederim. Proteini hocamdan almıyorum izmirde bir dükkandan alıyorum. Yorumlarınız üzerine bu şekilde devam etmeye karar...
Kullandığım supplementler gaspari nutrition : myofusion , superpump250 , size on maximum performance. sabah kalkınca 1 ölçek myofusion ,...
kombinasyon güzel , nitro-tech tabi ki üst düzey bir protein ancak myofusion tavsiye ederim. Ben myofusion la daha fazla gelişim sağladım. Tabiki...
sıkı rejim çözer işi:) ama illaki supplement kullanıcam dersen lipo 6 iyidir. Açıklamalarıda forumda mevcuttur.
arkadaşlar lütfen üstteki yorumlarıda okuyarak yorum yazın. Size on'u neden antreman sonrasında kullandığımı üstte yazdım. Ayrıca myofusion...
antremandan sonra myofusion içmiyorum. Size on içtiğim için gerek duymuyorum. İçindeki protein, amino , creatin vs.. spor sonrası yeterli proteini...
evet 5 öğün yiyemiyorum malesef , günümün büyük bölümü okulda geçiyor. sabah 9 akşam 5 . Sabah okula gitmeden 1 ölçek myofusion içiyorum ve yulaf...
Protein katını yanlış belirtmişim , 3 katı değil 2 katı olması gerektiğini muscle&fitness dergisinde okudum , birçok arkadaştan ve antrenörümden...
Bu ürün pump etkisi yaratmak için king87 arkadaşım çok doğru söylemiş. Gaspari ürünleri çok kaliteli. Ve bu ürünü de kullandığım için söylüyorum...
Normaldir. İçinde creatin , amino acid , protein , karbonhidrat vs.. olduğu için çeşitli başlıklarda olabiliyor. Mesela 1-2 sitede de toz amino...
myofusion içinde yüzde 65 deil , 25gr protein bulunmakta. Nitro-tech kullandım , myofusion'dan daha fazla verim aldım. Neden çünkü beslenmeme ne...
Antreman sonrası Sizeon kullanıcam. Kasları toparlayıcı özelliği olduğundan kullanıyorum. İçeriği ; 1 Ölçek (66gr) Kaloriler...
Devam et ozaman.
Daha 2 ay olmuş. Aslında hiç gerek yok almana. Büyük ihtimal sabırsızlanıyorsun bir an önce supplement'lere başlamak istiyorsun. Ancak şuan...
